Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2013
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80 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2111 kcal
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Fett: 64,61g | Eiw: 96,20g | Kohlh: 219,46g.
Frühstück: leicht&cross, Gouda, frischkäse, Marmelade, Zucker, Nutella, Brötchen. Mittagessen: baumstamm, fruchtcocktail, quark, kartoffeln, putengeschnetzeltes. Abendessen: Sanform, Fettarme Milch. Snacks/Sonstiges: plundergebäck. mehr...
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2474 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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