Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 April 2013
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80 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1588 kcal
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Fett: 79,38g | Eiw: 44,55g | Kohlh: 176,24g.
Frühstück: Brötchen, Frischkäse, Zucker, Nutella, Marmelade. Mittagessen: Leberkäse, Rote Beete, Brötchen. Abendessen: Fruchtcocktail oder Gemisch, Fruchtquark Pfirsich-Mango-Maracuja, Leberkäse. Snacks/Sonstiges: Waffeleier, Marmelade, Frischkäse, Roggenbrot, Edel Vollmilch, Brotaufstrichs, Getoastetes Weißbrot. mehr...
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2856 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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