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👋😄Guuuten Moooooorgen! 👋😄 =======🙏🙏🙏 Dankeschön für eure Kommentare auf meinen Post von gestern! DANKE! 🙏🙏🙏 Ich freue mich über euren Mut, eure persönlichen Beispiele zu posten! Jedes dieser Kommentare hat das Potenzial, wieder einem anderen Mut zu machen und zwar den Mut, den er vielleicht gerade in diesem Augenblick braucht! Damit kann jeder von uns ohne Mühe anderen ein Geschenk machen...
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72,2 kg
Bisher verloren: 27,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1599 kcal
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Fett: 49,59g | Eiw: 100,23g | Kohlh: 182,02g.
Frühstück: Edeka Heimische Früchte Apfel Johannisbeer Kirsch Direktsaft, Alnatura Flohsamen Schalen, Piowald Bio Lupinen Flocken, DM Bio Walnuss Kerne, Honig, Aldi Bio Magerquark. Mittagessen: Zum Dorfkrug French Dressing, Rettich, Alnatura Bio Haferflocken Feinblatt, DM Bio Gemüse Brühe. Snacks/Sonstiges: Fage Total 5%, Äpfel, Mein Q Fitnessmilch, Honig. mehr...
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2068 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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 Kommentare
Mahlzeit, wie wahr - wie wahr👍🙋🏻♀️
04 Mrz 20 vom Mitglied: anmogu64
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du sprichst uns anderen hier aus der Seele - und du schreibst so toll. es ist jedes Mal eine Freude, deine Postings zu lesen. 😁😁
04 Mrz 20 vom Mitglied: Malareka
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☺️☺️☺️ Uiuiui! Dankeschön, das ist sehr nett von dir!
04 Mrz 20 vom Mitglied: Andreas Kunz
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04 Mrz 20 vom Mitglied: Malareka
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Wir danken dir für dein Mut uns auf diese Weise zum umdenken zu bringen. 🙋♀️
04 Mrz 20 vom Mitglied: Franzi 55
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04 Mrz 20 vom Mitglied: Tiemar
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Moin lieber Cherusker 😊 genau so ist es. Mut hilft vielen, gerade wenn sie ihn dringend brauchen.
05 Mrz 20 vom Mitglied: Pinguin1512
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Ich danke dir für diesen tollen Post gestern, er hat mir gerade heute sehr geholfen 👍💚.
Dankeschön 🤗
05 Mrz 20 vom Mitglied: Raina93
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Andreas Kunz's Gewichtsverlauf
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