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👋😄🚂 Sooo, auf eine gute Fahrt!
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72,6 kg
Bisher verloren: 27,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1482 kcal
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Fett: 35,18g | Eiw: 131,09g | Kohlh: 157,67g.
Frühstück: Aldi Bio Magerquark, Honig, Edeka Orangen Direktsaft, DM Bio Walnuss Kerne, Piowald Bio Lupinen Flocken, Alnatura Flohsamen Schalen. Mittagessen: NAFA Kräuter Dressing, Chinakohl. Abendessen: Gut & Günstig Walnusskerne, Exquisa Quark Creme Natur 0.2 %. Snacks/Sonstiges: Jever Fun Zitrone, Honig, Mein Q Fitnessmilch. mehr...
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2766 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Schnell) - 40 Minuten, Crosstrainer - 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 35 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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 Kommentare
Moin lieber Cherusker 😊 hast also wieder Fahrt aufgenommen. Auf zur Verfolgung deiner beiden Damen
03 Mrz 20 vom Mitglied: Pinguin1512
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03 Mrz 20 vom Mitglied: Andreas Kunz
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Und weiter geht die Fahrt🚂🚃🚃. Da haben wir beide wieder was verloren, schön, schön👍🏻
03 Mrz 20 vom Mitglied: *Skorpion-Queen*
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Andreas Kunz's Gewichtsverlauf
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