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😆 Bin seit gestern ohne Schmerzmittel und heute sogar schmerzfrei❣❣
Jetzt hab ich's endlich überstanden 😥
Gestern auch das erste mal wieder trainiert 💞💪
...aber es gibt vieeel zu tun 🙈 🙈🙊
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55,9 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1407 kcal
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Fett: 53,61g | Eiw: 120,29g | Kohlh: 120,15g.
Mittagessen: Körniger Frischkäse 0,4 % mit Birne. Abendessen: Kim Kräuter Salatdressing, Gelbe Paprika, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Radieschen, Rote Paprika, Aldi Blattsalat Mix, Lidl Feldsalat-Mix, Salakis Feta Light, Erdbeeren, Lindt Schokolade 90%, Mein Q Fitness-Quark Himbeere , Mein Q Fitness Quark Vanille. Snacks/Sonstiges: Peanut Crunchy Butter, Bio Reiswaffeln ohne Salzzugabe, Ja! Tortilla-Chips mit Käsegeschmack. mehr...
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2492 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 2 Stunden, Laufband - 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Das freut mich für Dich 😀, alles fällt einem doch wieder leichter wenn man ohne Schmerzen ist und alles was Du Dir noch vornimmst, schaffst Du auch 😀👍💪😀👍💪 - ganz sicher 😉!!
28 Feb 20 vom Mitglied: Deko Tante
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28 Feb 20 vom Mitglied: bonitastic
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28 Feb 20 vom Mitglied: ~Memory~
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Freut mich, dass es dir wieder viel besser geht 😊😊 nu geht’s wieder bergauf (außer auf der Waage natürlich 😉😄)... Hab ein schönes Wochenende 🍀
28 Feb 20 vom Mitglied: Jenniii-25
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Glückwunsch🍀, Schmerzen sind echt fies, ich kenne das. Ich freue mich mit Dir💫
29 Feb 20 vom Mitglied: summen
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Danke ihr Süßen❣
Ja, da ist eine große Last von mir abgefallen 😊Und mit Sport fühlt es gleich noch viel besser an 🏃♀️🏋️♀️🤸♀️
29 Feb 20 vom Mitglied: Tigalillie
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Tigalillie's Gewichtsverlauf
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