blauermohn's Notizen, 27 Feb 20

👀Guten Morgen, ja aber immerhin wieder ein Minus👍 Du hattest mal gebeten auf dein Ernährungstagebuch zu schauen....hab ich gemacht und finde meiner Ansicht nach ..es ist völlig okay✔️ Darf ich mal fragen für was bzw. warum du täglich zum Frühstück das Leinöl zu dir nimmst? 😁🍀👍🦋 

Dir auch, nä :-)))) 

Guten Morgen, läuft doch bei dir 🙋🏻‍♀️🌷 

Tschakka... und jetzt erst recht! 👍👏 ... hab einen schönen Tag ☀🐞🌷  

oohhh lieben dank miss🦋 fürs nachschauen! 👍das leinöl ist mir von verschiedenen seiten sehr ans herz gelegt worden (knochenbrecher, heilpraktiker und einem der vorträge zum leinöl bei ärzte-kongressen hält) - es ist wohl DER aufräumer im körper und macht sozusagen eine general-putz-aktion im körper und ist damit ein heimischer anti-oxydanz und vitamin und vor allem DER omega 3 -lieferant überhaupt. die zusätzliche gute nachricht ist: der körper verbraucht zum verbrennen genau die energie/kalorien, die das öl hat - also ne art nullnummer und gesund! 👍😅 

ach ja: und zum aufnehmen von vitaminen, als auch stoffwechselrechnisch zum abnehmen ganz dolle wichtig. so! für mich also ein gold-öl und mit quark und kresse einfach 😋😋😋😋 

Das ist ja sehr interessant...wieviel Öl nimmt man täglich und wie schmeckt es 🤔 

also der knochenbrecher sagte morgens UND abends ein schnappsgläschen - die sind halt praktisch veranlagt, die ostfriesen 😹😎 ich denk mal es entspricht einem EL - leider vergesse ich den am abend immer. aber wiegesagt, morgens ess ich das oft auf meinem „mais-styropor“ mit mager🐸 (😹😹😹da hat summen meine schreibweise nachhältig verändert 😹😹😹) und kresse und himalya-salz 😋😋😋😋 und es gibt verschiedene: bei alnatura gibt es eines von „bio planete“, dass ist etwas teurer als die hausmarke, aber durch 3D filtration ohne den leicht bitteren touch. da aber „bitter“ einen weit unterschätzten, wichtigen ernährungsbeitrag leistet (durchblutung! verdauung! blutreinigend!) würd ich die hausmarke empfehlen. aber gibt es auch von schneekoppe und konsorten. wichtig ist halt eine kalte pressung, dunkel stellen und zügig verbrauchen, denn es hält sich nicht soooo lang. 👍 

Danke, ich werde mir wohl welches besorgen 🙋🏻‍♀️ 

Ich tu immer geschredderte Leinsamen ins Müsli, statt Leinöl. 🌸 Da hat man gleich ALLE guten Stoffe aus dem Leinsamen. Dafür schreddere ich mir immer ca. einen Wochenbedarf.  

das ist auch super! genau, kommen die ballast-stoffe noch hinzu. stimmt. die geb ich mir auch oft über meinen abend-pamps oder in meinen zwischenmahlzeit-skyr 👍👍👍 

vielen lieben Dank...für die vielen Infos... das hat mich wirklich interessiert. Werde ich mir merken...und morgen mich mal umschauen. esse morgens immer Haferflocken oder Porridge... da kann man's rein tun und Abends ins Gemüse oder Salat🍀👍🦋 

Hallo meine Liebe, wenigstens ein kleines Minus.Mal sehen, vielleicht hast Du Morgen einen Woooooshhhhh - das wünsche ich Dir 💫🍀 

ui, lieben dank summen! werd heut nochmal meine 7 km-runde starten 👍🏻💪🏻⭐️ 

Missbutterfly, Leinöl nur kalt auf die Speisen geben, nicht erhitzen, Leinsamen entfettet die Leber👍 

sooo Ihr lieben: 7,7 km, 460 kal. verbrannt 👍😅😅😅😎✅ 

Woohoooo!! 🔝👍👏👏👏