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👋😃Guuuuuuuten Moooooorgen! 👋😃... 🚂 Gemütlich geht es wieder vorwärts... 🚂
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72,6 kg
Bisher verloren: 27,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1478 kcal
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Fett: 24,04g | Eiw: 121,32g | Kohlh: 190,01g.
Frühstück: Allos Barista, Edeka Bio Apfelsaft Naturtrüb, Alnatura Flohsamen Schalen, Aldi Bio Magerquark, Honig. Mittagessen: Alnatura Kürbiskerne, Bio Magerquark, Milch 1,5%, Honig. Snacks/Sonstiges: Edeka Gut & Günstig Spritzer Apfel - Geschmack, Edeka Bio Apfelsaft Naturtrüb, Jever Fun Zitrone, Allos Barista. mehr...
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2531 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde, Crosstrainer - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Guten Morgen 🌞warum wirfst Du Deinen Ballast wieder bei mir ab?. So geht's aber nicht 😉
19 Feb 20 vom Mitglied: *Skorpion-Queen*
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... Ich kenne sonst niemanden, der ihn so gut tragen könnte wie du... 😉
19 Feb 20 vom Mitglied: Andreas Kunz
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Nee, nee ,nee...wie gemein😳
19 Feb 20 vom Mitglied: *Skorpion-Queen*
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19 Feb 20 vom Mitglied: Schlumpfine_
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Moin Cherusker, "Slow train to dawn"? :D
19 Feb 20 vom Mitglied: minuskel
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👋😂 Schön, dass es euch gibt! 👋😃
19 Feb 20 vom Mitglied: Andreas Kunz
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Langsam ist auch vorwärts 👍👍👍
19 Feb 20 vom Mitglied: summen
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Moin cherusker 😊 immer schön langsam mit den Pferden... ähmm PS Dieselloks natürlich
19 Feb 20 vom Mitglied: Pinguin1512
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Hab gerade Essatacken 😩😩😩😩
19 Feb 20 vom Mitglied: SaarPfalz
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😬😬😬 Oje, das kenne ich. Die kommen bei mir wenn ich stark in der Routine lebe. Dann kommen die immer zu den selben Zeiten. Ich versuche dann irgendwie auszubrechen um einen in alternativen Tagesablauf zu kommen...
19 Feb 20 vom Mitglied: Andreas Kunz
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...dann komme nur nicht in die Routine 😉
19 Feb 20 vom Mitglied: *Skorpion-Queen*
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19 Feb 20 vom Mitglied: Andreas Kunz
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19 Feb 20 vom Mitglied: *Skorpion-Queen*
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Andreas Kunz's Gewichtsverlauf
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