Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2020
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88,8 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1843 kcal
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Fett: 73,88g | Eiw: 89,33g | Kohlh: 207,84g.
Frühstück: Gurke (mit Schale), Kaffee, Gutes Land Kondensmilch 7,5%, Cocktailtomaten, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, REWE Delikatess Salami Fettreduziert, Bäcker Görtz Vital-Mischbrot. Mittagessen: Äpfel, Youcook Japanisches Chicken Teriyaki. Abendessen: Kaufland Pomelo, Bellasan Pflanzen Margarine, Bäcker Görtz Vital-Mischbrot, Ei, Reinert Schinkenwürfel Extra Mager. Snacks/Sonstiges: Gutes Land Kondensmilch 7,5%, Kaffee, Haselnüsse, Walnüsse, DM Sportness Energie, Banane. mehr...
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2210 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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