Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2020
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91 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 31 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1503 kcal
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Fett: 50,30g | Eiw: 72,43g | Kohlh: 191,50g.
Frühstück: Douceur Runde Braune Lebkuchen, Aldi Trauben Kernlos, Granny Smith Äpfel, Blaubeeren, Himbeeren, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett. Mittagessen: Möhren, Bellasan Sonnenblumen Margarine, Cocktailtomaten, Leerdammer Leger, Aldi Veggie Aufschnitt Paprika, Aldi Chia Weltmeisterbrötchen. Abendessen: Aldi Mozzarella Mini Leicht, Bellasan Färber-Distelöl, Champignons, Zucchini, Rote Zwiebeln, Rote Paprika, Valess Schnitzel Fleischfrei, Kürbissuppe. Snacks/Sonstiges: Koawach Original Schoko. mehr...
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2384 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 14,7 kg pro Woche
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Kontrastreich's Gewichtsverlauf
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