Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2020
|
84,1 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1518 kcal
|
Fett: 62,91g | Eiw: 69,86g | Kohlh: 169,29g.
Frühstück: Gut Drei Eichen Leberwurst , Mischkornbrot, Milchkaffee mit Zucker. Mittagessen: Gut Drei Eichen Leberwurst , Milchkaffee mit Zucker, Gekochtes Ei, Nutella Nutella, Schinken (Extra mager), Golden Toast Butter Toast. Abendessen: Olivenöl, Grüne Bohnen, Schweinefilet, Süßkartoffel. Snacks/Sonstiges: Zucker, Espresso, Sondey Butter Spritzgebäck. mehr...
|
|
2119 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
indiana12's Gewichtsverlauf
|