Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2020
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83,9 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2600 kcal
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Fett: 113,12g | Eiw: 96,76g | Kohlh: 283,84g.
Frühstück: Milchkaffee mit Zucker. Mittagessen: REWE Bäcker Brötchen, Nutella Nutella, Milchkaffee mit Zucker, Purland Frisches Mett, Roastbeef. Abendessen: Bratkartoffeln, Baguette, Milbona Kräuterquark, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Kalbskotelett, Gemischter Salat. Snacks/Sonstiges: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Haribo Cola Fläschchen, hanuta Hanuta Minis, Sondey Butter Spritzgebäck, Espresso, Zucker, Banane. mehr...
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2636 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 29 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 21 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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