Everlost's Notizen, 19 Jan 20

Tagesrückschau:
- nicht genascht ❌ -> Crêpes
- Alles getracked ✔️
- < 2000 kcal geblieben ✔️
- selbst gekocht ✔️
- über 2 Liter getrunken ✔️
- viel Bewegung gehabt ❌

65,4 kg Bisher verloren: 7,6 kg.    Still to go: 0,4 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1744 kcal

Fett: 60,98g | Eiw: 79,73g | Kohlh: 232,60g.   Frühstück: Milbona Käseaufschnitt Light (36g), Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Kaufland Sandwichgurken, Lätta Margarine, Ei (Ganz), Dulano Geflügel-Salami. Mittagessen: Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten), Gekochter Rosenkohl, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Marmelade, Kaufland Sandwichgurken, Lidl Dinkelbrot, Dulano Salami 1A (7g), Lätta Halbfettmargarine. Snacks/Sonstiges: Kaki, Gut & Günstig Amarena-Kirsch Eis, Brownie, Almdudler Almdudler. mehr...

1910 kcal

Bewegung: Google Fit - 24 Stunden. mehr...