Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2020
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84,5 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2707 kcal
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Fett: 99,72g | Eiw: 65,64g | Kohlh: 308,87g.
Frühstück: Nutella Nutella, REWE Bäcker Brötchen, Milchkaffee mit Zucker. Mittagessen: REWE Bäcker Brötchen, Milchkaffee mit Zucker, American Style Bacon, Rührei. Abendessen: Pizzabrötchen, Weißwein, Vapiano Pizza Prosciutto E Funghi, Martini Martini Bianco. Snacks/Sonstiges: Zucker, Espresso. mehr...
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2654 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 29 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 21 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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