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👋😎😉 Naja, habe gestern zwei Stunden im "Schwitzanzug" trainiert. Zwar gut Flüssigkeit nachgefüllt, aber sicher ist es sehr viel Wasser, das die Reduktion verursacht...
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79 kg
Bisher verloren: 20,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1332 kcal
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Fett: 49,56g | Eiw: 53,60g | Kohlh: 182,61g.
Frühstück: Edeka Orangen Direktsaft. Mittagessen: Karottensalat, Rote Beete Salat. Snacks/Sonstiges: Edeka Orangen Direktsaft, Alwa ISO Spritzer Apfel, Milch 1,5%, Honig. mehr...
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2865 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 20 Minuten, Crosstrainer - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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 Kommentare
Moi lieber Cherusker 😊 jetzt willst du es aber wirklich wissen
16 Jan 20 vom Mitglied: Pinguin1512
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Er zieht alle Register. 🤣🤣
Hab einen schönen Tag, Kämpfer👍🏻😉
16 Jan 20 vom Mitglied: *Skorpion-Queen*
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Das wird ja morgen ein super Wiegetag für Dich 😀👍🏻
16 Jan 20 vom Mitglied: schlankin2024
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😅😅😅 Das hoffe und wünsche ich mir...
16 Jan 20 vom Mitglied: Andreas Kunz
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Bestimmt! Und heute noch mit 10 Extra Crunchpunkten kann das doch nur klappen 👍🏻 Ich habe erst 3 Zusatz-Crunchpunkte für Büffet, muss noch 3 für Wuschel nachher machen. Mehr ist leider nicht drin🤷🏼♀️
16 Jan 20 vom Mitglied: schlankin2024
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😃👍 Ich finde es total klasse, dass du überhaupt mit gemacht hast, das ist ein toller Zug von dir!
16 Jan 20 vom Mitglied: Andreas Kunz
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Aber klar doch. Solange mein Rücken mitmacht , bin ich immer gerne dabei 👍🏻
16 Jan 20 vom Mitglied: schlankin2024
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was ist denn ein "Schwitzanzug" ?
16 Jan 20 vom Mitglied: Tahehei
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16 Jan 20 vom Mitglied: erikahollister
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guten Morgen... starke Leistung 👍
16 Jan 20 vom Mitglied: dornfelder09
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Andreas Kunz's Gewichtsverlauf
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