Andreas Kunz's Notizen, 15 Jan 20

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😅👍 Die 7 gehalten, jjjess! 😄

79,9 kg Bisher verloren: 20 kg. Still to go: 0 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 15 Januar 2020:

1100 kcal

Fett: 16,86g | Eiw: 78,79g | Kohlh: 161,00g. Frühstück: Edeka Orangen Direktsaft. Mittagessen: Arla Skyr Natur, DM Bio Gemüse Brühe, GutBio Bio Sonnenblumenkerne. Snacks/Sonstiges: Edeka Orangen Direktsaft, Erdinger Alkoholfrei (Flasche), Alwa ISO Spritzer Apfel, Milch 1,5%, Honig. mehr...

3121 kcal

Bewegung: Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Crosstrainer - 1 Stunde und 45 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

konstantes Gewicht

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Kommentare

💪💪💪👍

15 Jan 20 vom Mitglied: willi Muehlenbaeumer

Yeah

15 Jan 20 vom Mitglied: ebruli6161

Super 👍🏻

15 Jan 20 vom Mitglied: DickeTrulla

Sehr gut!!!!!

15 Jan 20 vom Mitglied: schlankin2024

Yeah. Gratulation

15 Jan 20 vom Mitglied: Mlungu 21

💪💪💪🙂Sehr gut😀

15 Jan 20 vom Mitglied: Ginalinus

super👍

15 Jan 20 vom Mitglied: SaarPfalz

Sehr gut ;-)

15 Jan 20 vom Mitglied: Jenniii-25

Wunderbar!💪🏻

15 Jan 20 vom Mitglied: Jazzue

Und tschüss 8....sehr gut👍🏻Ich sehe Du bist hoch motiviert 👏👏👏...ich auch🤣🤣🤣