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Guten Morgen,💚damit ist die Wochenendschwankung wieder weg, finde ich schon mal gut. Kommt entspannt durch den Tag und lasst Euch nicht ärgern. 😉
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59,4 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1106 kcal
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Fett: 28,68g | Eiw: 107,10g | Kohlh: 117,95g.
Frühstück: Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Frischkäse Light, Roggenbrot, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Frischkäse Light, Räucherlachs, Roggenbrot. Abendessen: Weintrauben, Arla Skyr Natur, Sontner Yogri nach Griechischer Art 2% Fett, Milbona Quark Magerstufe. Snacks/Sonstiges: DM Eiweißriegel Sportness, DM Eiweißriegel Sportness, Rote Paprika. mehr...
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1946 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 30 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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 Kommentare
15 Jan 20 vom Mitglied: Jenniii-25
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Moin Jackii! Du auch! genieß den Tag!
15 Jan 20 vom Mitglied: #Christian#
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15 Jan 20 vom Mitglied: Ritamine_
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👍 Von nichts und niemandem lassen wir uns ärgern, schönen Mittwoch für dich 🤗 ☀️ 🍀
15 Jan 20 vom Mitglied: Schlumpfine_
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15 Jan 20 vom Mitglied: Andreas Kunz
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Wer Jacki ärgert, bekommt es mit Wuschi zu tun 🤗 ☀️ 🍀
15 Jan 20 vom Mitglied: wuschal
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...da hat die Welt aber Glück, keiner muss sich mit Wuschi anlegen 🤣🤣🤣
15 Jan 20 vom Mitglied: *Skorpion-Queen*
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15 Jan 20 vom Mitglied: pamina.1
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*Skorpion-Queen*'s Gewichtsverlauf
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