maddytepunkt's Notizen, 09 Jan 20

Nix da hinschmeißen!!!! Durchhalten das wird💪🙋🏻‍♀️😘 

Ach was... nicht aufgeben!!! bleib dran.. es lohnt sich😊 Hab einen schönen Tag🍀 

Ich weiß ja nicht mal was ich falsch mache im Moment 🤷‍♀️ 

Eben, dranbleiben und neu durchstarten! 😊 

Du bist zu ungeduldig 😘😂 

GuMo🙋🏻 Lass dich von den kleinen Schwankungen nicht entmutigen... Einfach weiter machen 💪 schönen Tag dir ☺️ 

Ach ich danke euch. Ihr seid die Besten 😘 

Neiiin! Lass dich von der Waage nicht ärgern. Bleib dran! Du packst das.💪🏻🍀 

Nicht den Mut verlieren, aufgeben gibt es nicht. Krönchen richten, aufstehen und weiter machen. Es gibt solche Tage 😊 

Kommt gar nicht in Frage, jetzt wird schön wieder hier geblieben 😉 stell dir die Alternative vor - dann schleichen sich still und heimlich immer neue Pfündchen ein, das ist viel schlimmer. Also lieber mal ein paar Tage die Waage verfluchen und trotzdem dranbleiben 🙂🙃🙂 

Hmm, wie willst Du analysieren was Du falsch machst, wenn Dein Fehler ein unvollständiger Diätkalender ist. Ist nicht bös gemeint, aber nur wenn Du wirklich alles jeden Tag aufschreibst und ehrlich zu Dir bist, kannst Du Ernährungsfehler finden. 🤷🏼‍♀️ 

nicht entmutigen lassen - wir mädels sammeln gern mal wasser an (abends kohlehydrate, oder eventuell tage/vollmond?) solange Du weißt, dass Du alles richtig gemacht hast, gehts auch wieder weiter runter! come on! zieh zieh zieh! wir schaffen das alle!!!!🍀🌈 

Nein, nicht hinschmeißen, das lohnt sich weniger als Weitermachen... auch wenn so ein Plus entmutigt... bleib dran :-))) 

Liebe Alamida, die letzten beiden Tage habe ich vollständig getrackt. Sogar den Tee! Normalerweise kenne ich das ja auch, dass ich besonders am Anfang schnell Wasser verliere (lasse dann auch möglichst Salz weg) und dann pegelt sich das ein mit einer normalen Abnahme. Aber nicht mal das ist passiert. Das kenne ich so gar nicht. Ist ja leider nicht mein erstes Rodeo 🙃 

Blauermohn, ich habe tatsächlich auch überlegt, ob es am Mond liegt. Morgen ist ja dann Vollmond. Ich schlafe auch seit 2 tagen sehr schlecht, selbst (oder gerade) wenn ich früh ins Bett gehe. Ist hier Jemand mondfühlig? Bilde ich mir das ein? 

Wenig Schlaf kann auch zu Wassereinlagerungen führen - wenn du alles trackst, dann weißt du doch, dass das kein Fett sein kann :-) Hab Geduld und mach weiter dein Ding, dann wirst du deine Abnahme auch irgendann auf der Waage sehen! 

Dranbleiben du schaffst das 

Bei mir waren es heute auch 500 gr mehr... 

Na da haben wir doch den Fehler. Etwas über 600 bzw. 800 kcal ist deutlich zu wenig und liegt weit unter dem, was Dein Körper als Grundumsatz benötigt. Es sei denn Du bist extrem klein und/oder kannst Dich nicht bewegen. Schau Dir mal den Link dazu an: www.gesundepfunde.com/abnehmen-wenig-essen-mehr-gewicht-zunehmen Und ich meinte ja auch eher, dass Du nur 3 von 8 Tagen im Januar getracked hast. 

heey, nicht aufgeben! Es ist normal, dass man mal zunimmt, einfach noch mind. eine Woche weiter machen und sich anstregen, dann geht das Gewicht wieder runter! habe von Di.auf Mi. auf unerklärliche Weise 600gr. zugenommen, aber was solls, solange es keine 6kg sind innerhalb von 24h ist es ok😆 Alls weiter machen💪💪