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Guten Morgen ihr Lieben 🤗🍀,
jippieh, der Sport zahlt sich aus. Dank Rotlicht ist der Druck auf dem Ohr weg👍.
Also keine Ausrede für Sport vorhanden 😉.
Ich wünsche euch allen einen wunderbaren Tag 🙋🍀
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55,9 kg
Bisher verloren: 13,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1140 kcal
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Fett: 30,41g | Eiw: 99,46g | Kohlh: 117,28g.
Mittagessen: Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Gewürzgurken, Ja! Gouda Jung, Gut & Günstig Fischburger, Aldi Brötchen. Abendessen: Ciabatta, Gurke (mit Schale), Lauchzwiebeln, Möhren, Rote Paprika, Hähnchenbrustfilet, Gemischter Salat mit Dressing. mehr...
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2530 kcal
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Bewegung:
Zumba - 1 Stunde, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 50 Minuten, Fitbit - 22 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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 Kommentare
Guten Morgen liebe Keblu, aber nicht úbertreiben🍀, hab einen schönen sportlichen Tag 😀
07 Jan 20 vom Mitglied: Schlumpfine_
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Guten Morgen liebe Schlumpfine 🍀,
Nein, ich nehme heute nur das Rad zur Arbeit und gehe heute Abend zum Zumba Kurs 😘
07 Jan 20 vom Mitglied: keblu
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Guten Morgen. Es ist doch immer schön wenn man sich wieder besser fühlt und den Dingen nachgehen kann die man machen will oder muss😁🍀👍🦋
07 Jan 20 vom Mitglied: missbutterfly1968
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Guten Morgen... schön das es deinen Ohren wieder besser geht... bei deiner Mühe und Anstrengung muss sich das ja auch bezahlt machen... echt klasse 💪 wünsche dir einen schönen und entspannten Tag 😉
07 Jan 20 vom Mitglied: dornfelder09
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Guten Morgen meine Liebe💕. Schön, dass es deinem Ohr wieder besser geht. Hab einen schönen sportlichen Tag💪🏻🏃♀️🤗
07 Jan 20 vom Mitglied: Lionora1984
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Guten Morgen, sehr schön 👍. Hab einen schönen Tag 🙋
07 Jan 20 vom Mitglied: MoFu27
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Guten Morgen du Liebe, 😍hab einen schönen Mittwoch.💕💕
07 Jan 20 vom Mitglied: Levka...
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Guten Morgen! So soll das auch sein! Spitze! Weiter so!
08 Jan 20 vom Mitglied: Jazzue
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Guten Morgen, das liest sich gut👍wünsche Dir einen schönen Mittwoch 🙋🏻♀️😊
08 Jan 20 vom Mitglied: anmogu64
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Moin Keblu 😊 freut mich zu hören, dass es dir wieder gut geht
08 Jan 20 vom Mitglied: Pinguin1512
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Huhu liebe Keblu, das liest sich doch fein! Schön, wenn Dinge sich auszahlen, so soll es bleiben.... Hab einen tollen Tag! ;)
08 Jan 20 vom Mitglied: minuskel
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Guten Morgen liebe Keblu, hab einen tollen sportlichen Tag :-)))
08 Jan 20 vom Mitglied: Jenniii-25
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Würde trotzdem mal etwas langsamer tun, dachte ich neulich schon, Druck auf den Ohren ist immer ein Alarmzeichen, entweder, weil der Stress (viel Sport kann für den Körper auch Stress sein) zuviel ist oder eben ein Infekt und da solltest du es auch etwas langsamer angehen lassen, weil der Körper seine Energie zur Immunabwehr braucht, ohne Symptome geht es ungebremst weiter
08 Jan 20 vom Mitglied: Tiemar
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