|
So gefällt mir das doch wieder viel besser 🤗
|
62,9 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1384 kcal
|
Fett: 51,15g | Eiw: 92,24g | Kohlh: 139,88g.
Frühstück: Cremisee Körniger Frischkäse Light , Heidelbeeren, Kakaopulver (Ungesüßt), Blutorange, Alnatura Reinweinstein-Backpulver, Edeka Blaumohn, Aldi Haferflocken, DM Bio Kokosmehl, Banane, Ei. Mittagessen: Aldi Bio Flohsamen, Veganz Kakao-Nibs, All Stars Hy-pro 85 Kokos, DM Bio Mandel Drink. Snacks/Sonstiges: Avocado, Schokomuffin. mehr...
|
|
2481 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 15 Minuten, Ergometer - 40 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
susi_son's Gewichtsverlauf
|