susi_son's Notizen, 06 Jan 20

I'd break hearts for breakfast :D ... Ich nenne es mal "Gewürz-Heidelbeer-Auflauf" mit Haferflockenkruste. Gebacken mit Kokosmehl, Ei, Banane, Heidelbeeren und ganz vielen leckeren Gewürzen. Unrndlich lecker und macht mega satt.

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1384 kcal

Fett: 51,15g | Eiw: 92,24g | Kohlh: 139,88g.   Frühstück: Cremisee Körniger Frischkäse Light , Heidelbeeren, Kakaopulver (Ungesüßt), Blutorange, Alnatura Reinweinstein-Backpulver, Edeka Blaumohn, Aldi Haferflocken, DM Bio Kokosmehl, Banane, Ei. Mittagessen: Aldi Bio Flohsamen, Veganz Kakao-Nibs, All Stars Hy-pro 85 Kokos, DM Bio Mandel Drink. Snacks/Sonstiges: Avocado, Schokomuffin. mehr...

2481 kcal

Bewegung: Krafttraining - 1 Stunde und 15 Minuten, Ergometer - 40 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...