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heute werde ich definitiv übern etb sein. nach der Blutspende muss man ja was essen und vorher auch. morgen versuche ich mich wieder dran zu halten
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93,5 kg
Bisher verloren: 13,1 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1404 kcal
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Fett: 41,26g | Eiw: 67,09g | Kohlh: 187,47g.
Frühstück: Spiessbraten, Aldi Vollkorntoast (25g), Krüger Classico Cappuccino, K-Classic Gourmet Backschinken, Ja! Delikatess Kochschinken, Rauchfleisch, Rama Rama. Mittagessen: Spaghetti Bolognese. Snacks/Sonstiges: Milbona Quark 20%, Käse, Tomaten, Landbäckerei Weizenmischbrot, Kaffee mit Milch und Zucker, Coca-Cola Coca-Cola. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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 Kommentare
Hab ja schon nen Anschiss bekommen weil ich um halb zehn noch keine 1,5 l Flüssigkeit getrunken habe.
03 Jan 20 vom Mitglied: isa181280
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isa181280's Gewichtsverlauf
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