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So, das ist mein StartGewicht für 2020. Mein Urlaub ist gebucht. Ende April geht es nach Island, dort möchte ich so viel Natur wie möglich zu Fuß erleben. Deshalb mein ZielGewicht 70 kg. Packen wir es an.
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85 kg
Bisher verloren: 14,9 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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562 kcal
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Fett: 13,55g | Eiw: 14,46g | Kohlh: 87,74g.
Mittagessen: DM Bio Gemüse Brühe. Abendessen: Omelett oder Rührei mit Zwiebeln, Paprika, Tomaten und Champignons. Snacks/Sonstiges: Erdinger Alkoholfrei (Flasche). mehr...
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3387 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 40 Minuten, Crosstrainer - 1 Stunde, Heimtrainer (Mäßig) - 35 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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 Kommentare
01 Jan 20 vom Mitglied: suska16
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Ich wünsche dir ein frohes, glückliches und friedvolles Jahr 2020 🍀🍀🙋🏻♀️
01 Jan 20 vom Mitglied: keblu
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Oh das klingt nach neuen Zielen, sehr gut. Dann wünsche ich Dir viel Erfolg 🍀🍀🍀Ich bin davon überzeugt, diese Plan geht besser auf😉 Da ich mein Ziel nicht erreicht habe, arbeite ich am alten Projekt weiter.🤷♀️🏋️♀️🤷♀️
01 Jan 20 vom Mitglied: *Skorpion-Queen*
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Viel Erfolg! ✊ Tolles Ziel in zweierlei Hinsicht. 👍
01 Jan 20 vom Mitglied: ClTe1
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Für mich geht es im April nach Dubai, da sollte die 64,9kg wieder da sein 😁 da lege ich doch glatt meine eben gegriffene Milka wieder zu Seite🙈
01 Jan 20 vom Mitglied: Gemella2005
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Nach Island fahre ich auch dieses Jahr
01 Jan 20 vom Mitglied: Manni1961
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Bei mir geht es auch im April in den Urlaub....4 Kilo bis dahin...💃🏼💪🏼...hopp, auf gehts!!! 😊🙋🏼♀️
01 Jan 20 vom Mitglied: streetstylez
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Oh wie toll, Island 😊😊 Wenn du willst, wirst du es auch packen 💪🏽😉🍀
01 Jan 20 vom Mitglied: Jenniii-25
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Andreas Kunz's Gewichtsverlauf
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