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So da bin ich wieder. Nach Verletzung und der daraus resultierenden schweren Knie-OP, bin ich wieder dick im Geschäft. Da ich aktuell keinen Sport machen darf und es dank der Orthese auch nicht könnte, muss ich die Kalorienzufuhr nach unten schrauben. Leider zu spät.. Aber mit euch hat das schon mal geklappt, also auf geht’s.
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95 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1738 kcal
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Fett: 72,53g | Eiw: 75,63g | Kohlh: 195,73g.
Mittagessen: Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Banane. Abendessen: Alberto Lasagne Bolognese. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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 Kommentare
Weiterhin gute Besserung und viel Erfolg bei deiner Abnahme 💪🏻
17 Dez 19 vom Mitglied: Sie_82
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😳 das hört sich nach einer sehr schmerzhaften und großen Verletzung an! Musst du denn die orthese noch lange tragen? Auf jeden Fall wünsche ich dir weiterhin gute Besserung! Das mit den Kalorien packst du schon! Auch wenn es anfangs immer schwierig ist sich da wieder dran zu gewöhnen, aber es gibt sooo viele leckere und kalorienarme Gerichte 😋, ich glaube man sollte es einfach nicht als Verzicht, sondern als Zugewinn sehen. Viel Erfolg auf jeden Fall!🙋♀️
17 Dez 19 vom Mitglied: esche85
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17 Dez 19 vom Mitglied: Tiemar
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Gut, dass Du wieder hergefunden hast😉 Willkommen zurück 🍀
17 Dez 19 vom Mitglied: summen
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mit uns klappt das auch wieder.
17 Dez 19 vom Mitglied: bauchtanz oma
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Shmuel_Rosental's Gewichtsverlauf
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