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🤪🤪🤪. Die letzten Wochen die Waage gemieden... Jetzt das Beste daraus machen und schauen, dass über die anstehenden Feiertage nichts dazu kommt. Schönes Wochenende und einen schönen 3 Advent
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107,7 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4889 kcal
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Fett: 239,85g | Eiw: 210,03g | Kohlh: 362,83g.
Frühstück: K-Classic Gouda in Scheiben, Freshona Champignons III. Wahl, Geschnitten, K Classic Italienische Tomaten Gehackt in Tomatensaft, Ei, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Ja! Skyr Natur, Premier Protein 100% Whey Protein Vanille, Luxfrost Himbeeren Tiefgefroren, Lidl Eiweißbrot, Die Thüringer Rotwurst. Abendessen: Best Moments Winterzauber Tannenbaum, Gustoria Herzhafter Käsesalat, Mühlenhof Geflügel-Käsewiener. Snacks/Sonstiges: Bier, Havana Club Rum, Toffifee Toffifee, Haribo Fantasia , Ja! Käse Gebäckstangen, Glühwein. mehr...
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3365 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 59 Minuten, Fitnesstraining Hanteln - 44 Minuten, Power Plate - 10 Minuten, Crosstrainer - 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 57 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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 Kommentare
Dass über die Feiertage nichts dazukommt, ist auch mein Ziel... aber das wird echt schwierig :-)))
13 Dez 19 vom Mitglied: Jenniii-25
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Wir werden sehen und lesen voneinander 😉
13 Dez 19 vom Mitglied: maibi28
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...wir kämpfen alle gegen die Verlockungen😉
13 Dez 19 vom Mitglied: *Skorpion-Queen*
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Du sagst es Jacki. Und zur Zeit ist es verdammt schwer.
13 Dez 19 vom Mitglied: maibi28
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Wer den Willen hat, hat auch Erfolg (meistens? 🤔) Auf jeden Fall: gutes Gelingen spätestens ab Januar🍀🍀🍀
13 Dez 19 vom Mitglied: Tiemar
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Und auch dir ein schönes Wochenende und einen angenehmen 3. Advent 🌲🎄🕯️🕯️🕯️
13 Dez 19 vom Mitglied: Tiemar
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Dann drück ich dir die Daumen das du durchhälst...😉🍀💪
Ich für meinen Teil starte erst nächstes Jahr wieder durch!
16 Dez 19 vom Mitglied: Tigalillie
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maibi28's Gewichtsverlauf
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