Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Oktober 2019
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65,9 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1975 kcal
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Fett: 69,38g | Eiw: 139,50g | Kohlh: 208,92g.
Frühstück: Milbona Joghurt 0,1%, Foodspring Porridge Vanille, Äpfel, Edeka Sweetie. Mittagessen: Cremisee Körniger Frischkäse Light , Gekochtes Ei, Kunella Feinkost Walnußöl, Hengstenberg Feiner Walnussessig, Birnen, Gewürzgurken, Spitzpaprika, Rote Zwiebeln. Abendessen: Kokosöl, DM Bio Erdnussmus, Lien Ying Sojasauce Indonesische Art Süß , Clementinen, Gut & Günstig King Prawns Garnelen, Rote Zwiebeln, Spitzpaprika, Spinat, Hengstenberg Feiner Walnussessig, Pflaumentomaten, Gurke (mit Schale). Snacks/Sonstiges: Gutes Land Joghurt nach Griechischer Art, Birnen, Kakaopulver (Ungesüßt), All Stars HY-pro 85 Schoko, Banane, Bio Sonne Bio-Drink Mandel Ungesüßt. mehr...
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2632 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Crosstrainer - 27 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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susi_son's Gewichtsverlauf
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