Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Oktober 2019
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66,1 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2139 kcal
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Fett: 84,92g | Eiw: 143,42g | Kohlh: 216,37g.
Frühstück: Gut & Günstig Joghurt Mild 0,1%, Foodspring Porridge Vanille, Clementinen, Äpfel. Mittagessen: Cremisee Körniger Frischkäse Light , Kunella Feinkost Walnußöl, Hengstenberg Feiner Walnussessig, Cashewnüsse, Sellerie, Pflaumentomaten, Gurke (mit Schale), Kiwi. Abendessen: Cashewnüsse, Byodo Granatapfel Balsam, Kunella Feinkost Walnußöl, Rote Zwiebeln, Pflaumentomaten, Leichter Genuss Mozzarella Leicht, Spinat. Snacks/Sonstiges: Excelsior Dunkle Edelbitter Schokolade, Proteinriegel, Veganz Kakao-Nibs, All Stars Hy-pro Cherry-Quark, Banane, Bio Sonne Bio-Drink Mandel Ungesüßt, TiP Reine Buttermilch. mehr...
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2541 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 1 Minute, Ruhen - 6 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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susi_son's Gewichtsverlauf
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