Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 September 2019
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71,1 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 11,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2019:
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2376 kcal
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Fett: 97,97g | Eiw: 141,06g | Kohlh: 246,50g.
Frühstück: Feigen, Heidelbeeren, Naturjoghurt (Fettarm), Organic Farm Porridge Haferbrei Mit Beeren . Mittagessen: Junge Frühlingszwiebeln, Cocktailtomaten, Ricotta. Abendessen: Gutes Land Gouda , Antipasti, Block House Sour Cream, Guacamole, Gemischter Salat mit Dressing, Top Mare Eismeergarnelen, Grillgemüse. Snacks/Sonstiges: Zitroneneis, DM Bio Müsli Riegel Emmer Einkorn, Aldi Bio Mandeldrink Ungesüsst, TiP Reine Buttermilch, Wassermelone, All Stars Hy-pro 85 Kokos. mehr...
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2643 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Crosstrainer - 30 Minuten, Rudern - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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susi_son's Gewichtsverlauf
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