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560 kcal
Diätkalender ansehen, 05 September 2019:
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2508 kcal
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Fett: 101,21g | Eiw: 129,16g | Kohlh: 301,89g.
Frühstück: Naturjoghurt (Fettarm), Feigen, Heidelbeeren, Noats Protein Porridge Classic. Mittagessen: Alnatura Kichererbsen, DM Bio Erdnussmus, Cocktailtomaten, Erdnüsse, Karotten, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, REWE Blattspinat, Kiwi. Abendessen: Feigen, Edeka Zuckerschoten, Frühlingszwiebeln, Gurke (mit Schale), Spitzpaprika, Avocado, Lindenhof Gouda, Gouda, Avocado, Feigen, Junge Frühlingszwiebeln, Gurke (mit Schale), Spitzpaprika, Edeka Zuckerschoten . Snacks/Sonstiges: Aldi Bio Mandeldrink Ungesüsst, TiP Reine Buttermilch, Banane. mehr...
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2557 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Crosstrainer - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
05 Sep 19 vom Mitglied: Icasha
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@Icasha das Auge isst bei mir immer mit 🙃
05 Sep 19 vom Mitglied: susi_son
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susi_son's Gewichtsverlauf
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