Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 August 2019
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72 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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2325 kcal
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Fett: 103,27g | Eiw: 143,51g | Kohlh: 223,21g.
Frühstück: Alnatura Kokosraspeln, Pekannüsse, Alesto Paranüsse aus Südamerika, Walnüsse, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Naturjoghurt (Fettarm), Feigen. Mittagessen: Cocktailtomaten, PowerBar Natural Energy Strawberry & Cranberry, Kiwi, Plattpfirsich, Salakis Feta Light, Zucchini, Ei. Abendessen: Frühlingszwiebeln, Aldi Stremel-Lachs, Spitzpaprika, Rucola , Wassermelone. Snacks/Sonstiges: Milbona Reine Buttermilch, Scitec Nutrition Eiweißshake. mehr...
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2534 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde und 20 Minuten, Crosstrainer - 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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susi_son's Gewichtsverlauf
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