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Essensgewohnheiten ohne Bewegung beizubehalten funktioniert einfach nicht.
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83,5 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2227 kcal
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Fett: 89,17g | Eiw: 119,95g | Kohlh: 244,24g.
Frühstück: Gut & Günstig Quark 40%, Marmelade, Kaffee ☕️ - ohne, Golden Toast Butter Toast. Mittagessen: Vitafit Orangensaft, Rührei, REWE Bäcker Brötchen, Nutella Nutella, Schinken (Extra mager), Kaffee ☕️ - ohne. Abendessen: Gemischter Salat mit Dressing, Ofenkartoffel (Schale gegessen), Maredo Rumpsteak (250g), Milbona Kräuterquark. Snacks/Sonstiges: Vanilleeis, Schokoladensoße. mehr...
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2955 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
kann ich auch ein lied von singen 🙄🙄🙄😖
24 Aug 19 vom Mitglied: blauermohn
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indiana12's Gewichtsverlauf
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