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1. Tag wieder zuckerfrei und abends Low Carb und schwubs freut sich die Waage. 🤗
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97,8 kg
Bisher verloren: 21,8 kg.
Still to go: 14,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2094 kcal
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Fett: 115,55g | Eiw: 89,12g | Kohlh: 174,84g.
Frühstück: Butter, Marmelade, Milfina Milch 1,5% Fett, Laugenstange, Äpfel, Exquisa Scheiben aus Frischkäse, Lidl Ciabatta, Ofterdinger Alaska-Seelachs-Brotaufstrich, Radieschen. Mittagessen: Monarc Berliner mit Mehrfruchtfüllung, Nutella Nutella, Suppengemüse, Weiße Bohnen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Grüne Brechbohnen, Schweinehackfleisch. Abendessen: Gemischter Salat mit Dressing, Albi Erdbeersaft, Makrele Geräuchert, Zeus Grüne Peperoni Gefüllt mit Frischkäse, Gouda. mehr...
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2471 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 52 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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MelKo87's Gewichtsverlauf
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