Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Juli 2019
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82,8 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2423 kcal
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Fett: 87,44g | Eiw: 99,61g | Kohlh: 302,73g.
Frühstück: Golden Toast Butter Toast, Kaffee ☕️ - ohne, Gut & Günstig Quark 40%, Marmelade. Mittagessen: REWE Beste Wahl Hähnchen Schnitzel, REWE Bäcker Brötchen , Kaffee ☕️ - ohne, Nutella Nutella. Abendessen: Tomatensoße, Bofrost Bratkartoffeln, Milbona Kräuterquark, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Sonstiges: Bofrost Waffelhörnchen Vanille-Schoko, funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Vanillewaffeln (Hoher Fettgeahlt), Zucker, Vanilleeis, Schokoladensirup, Espresso. mehr...
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2052 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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