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Samstag: waren 1 Std. joggen und die Waage zeigt 64 kg - alles gut !
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64 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1431 kcal
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Fett: 49,77g | Eiw: 64,51g | Kohlh: 176,83g.
Frühstück: Essiggurken, Sarotti Eszet Schnitten Zartbitter (18.75g), Grandessa Erdbeermarmelade, Delikater, in Scheiben Geschnittener Schinken, Nektarinen, Butter, Magerquark, Diamant Vollkorn Roggen Mehl, Weizenkleie, Haferkleie, Magerquark, Diamant Vollkorn Roggen Mehl, Weizenkleie, Haferkleie. Mittagessen: Nimm2 Lachgummi, Duplo Duplo, Himbeeren. Abendessen: Magerquark, Diamant Vollkorn Roggen Mehl, Weizenkleie, Haferkleie, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Butter, BioBio Bergkäse (20g). Snacks/Sonstiges: Exquisa Quark Creme Natur 0.2 %, Elstar. mehr...
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2029 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Deko Tante's Gewichtsverlauf
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