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Die 🌈 challenge bringt mir mehr als nur Spaß 😁 danke ihr Lieben 😘🥰🤩
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63,6 kg
Bisher verloren: 36,4 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1326 kcal
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Fett: 12,88g | Eiw: 82,99g | Kohlh: 219,93g.
Frühstück: Pflaumen, DM Bio Langkorn Reis Natur, Borchers Schwarze Chia Samen, Aldi Bio Flohsamen, Brombeeren (Ungesüßt, Gefroren), Magerquark. Mittagessen: Stachelbeeren, Brombeeren (Ungesüßt, Gefroren), DM Bio Langkorn Reis Natur, Milbona Quark Magerstufe, Aldi Bio Flohsamen, Borchers Schwarze Chia Samen. Abendessen: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Borchers Schwarze Chia Samen, Aldi Bio Flohsamen, Milbona Quark Magerstufe, DM Bio Langkorn Reis Natur, Brombeeren (Ungesüßt, Gefroren). Snacks/Sonstiges: Knusperone Obstriegel Waldfrucht. mehr...
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Verlust von 1,5 kg pro Woche
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 Kommentare
Finde ich auch, aber länger als eine Woche währe anstrengend und auch nicht gut für meine Kalorienbilanz und Makroverteilung 🤗
12 Jul 19 vom Mitglied: Pinguin1512
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Hätte nicht gedacht, dass es am Ende doch so viel Spaß macht und ich mich dann doch verleiten lasse nach Farben zu kochen. Dachte am Anfang, dass ich mich da weniger mitreißen lasse, aber ihr wisst ja, wie's ausschaut. Wobei ihr immer noch der Knaller seid mit euren "Fotos" 👙😂🤣
12 Jul 19 vom Mitglied: Icasha
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12 Jul 19 vom Mitglied: *Skorpion-Queen*
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Ja die Fotos sind echt der Knaller 👍🏻🤩
12 Jul 19 vom Mitglied: Tina1407
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Tina1407's Gewichtsverlauf
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