|
Und die Sonne scheint. ☀️😁
|
97 kg
Bisher verloren: 22,6 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2019 kcal
|
Fett: 114,39g | Eiw: 105,85g | Kohlh: 138,91g.
Frühstück: Vanilleschote , Erythrit, Haselnüsse, Frischkäse Light, Milfina Milch 1,5% Fett, Gurke (mit Schale), Radieschen, Gekochtes Ei, Aldi Kochschinken, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Hühnchensalat. Mittagessen: Ja! Joghurt 1,5%, Gemischter Salat mit Dressing, Reis (Gekocht), Maggi Paprika-Hack-Pfanne. Abendessen: Gemischter Salat mit Dressing, Rougette Ofenkäse , Eiweißbrot. mehr...
|
|
2448 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
MelKo87's Gewichtsverlauf
|