Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Mai 2019
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97,1 kg
Bisher verloren: 22,5 kg.
Still to go: 13,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1893 kcal
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Fett: 102,24g | Eiw: 83,65g | Kohlh: 164,21g.
Frühstück: Äpfel, Banane, Aldi Kochschinken, Gurke (mit Schale), Butter, Ofterdinger Alaska-Seelachs-Brotaufstrich, Schweizer Käse, Harry Mehrkornbrötchen (70g). Mittagessen: Spargel, Kartoffeln, Paniertes Schnitzel, Fürstenkrone Bunter Rohkostsalat, Sauce Hollandaise. Abendessen: Möhrenaufstrich (Thermomix), Paulus Heidelbeeren, Aldi Kochschinken, Schafskäse, Gemischter Salat mit Dressing, Low Carb Brot, Chiquita Banane, Ei. mehr...
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3098 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 25 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 2 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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MelKo87's Gewichtsverlauf
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