leezah79's Notizen, 07 Mai 19

Ok, wenn du es so willst..... hier also alles was du haben möchtest.. siehe oben 😁 Kneif den Allerwertesten zusamenn, richte das Krönchen und los geht es 

Geh weida leezah, du woast doch genau wia's geht....kneif deine Arschbackn zam her auf zum Jammern und aufgehts, huift ja nix, du mogst ja ned wieda zuanemma....auf deutsch *nicht jammern MACHEN, du weißt wie's geht und ich weiß dass du es drauf hast....in diesem Sinne einen schönen Tag wünsche ich dir 🤗 ☀️ 🍀  

Hallo, ihr drei, danke für Eure Aufmunterung. Ich habe heute zum ersten Mal seit langem wieder zu tracken begonnen. Zu wissen, dass ein Oster-Schokohase „teuer“ ist, ist das Eine... zu sehen, wie sich die Kästchen meines ETB füllen, das andere. Ich mache mich also dran!! 💪💪 

Ich geselle mich mal zu dir! Ich futter gerade auch wahllos rum und habe null Disziplin 🙈 es ist mir aber auch zur Zeit egal... Gewicht bleibt wo ca da wo es ist. Mir geht's aber nicht gut damit, schaffe aber der Absprung nicht  

Julie, das Dumme ist: vor ein paar Wochen, eigentlich Anfang des Jahres, hat meine Abnahme begonnen zu stagnieren. Da ich im Normalgewicht gelandet bin, habe ich locker gelassen und war auch ganz entspannt. Aber jetzt geht es eher wieder hoch, und wenn ich nicht grundsätzlich etwas ändere, wird es nach und nach immer weiter hochgehen. Aus dem Normalgewicht bin ich leider schon wieder raus und im leichten Übergewicht, das beginnt bei mir bei Ü73 Kilo. Das ist schade und blöd! Und muss ja nicht so bleiben!!! 🤗 

Mädels nicht jammern, auf geht's,hopphopp,der Sommer naht💪💪💪💪 

Leezah! Lass uns die Kurve kriegen! Meine Kurve sieht Deiner verdammt ähnlich und ich habe die selben Befürchtungen wie Du. Es ist schon erstaunlich, kaum ist der Leidensdruck nicht mehr so hoch, lass ich locker. Dabei ging es mir richtig gut mit den neuen Essgewohnheiten. Aber vermutlich sind sie noch nicht gut genug automatisiert gewesen und ich falle in alte (bekannte) Muster zurück. Aber wir geben nicht auf! Heute bin ich endlich mal wieder mit dem Rad in die Arbeit! :)  

Hey Leezah, du weisst doch wie es geht, den Fehler erkannt hast du auch schon... also, worauf warten, auf geht's 💪 Evtl. wären auch Checklisten was für dich. Ich mach mir für den Monat immer so eine Übersicht für Ausdauersport, Workout, etc. Wenn es erledigt ist, dann kommt ein fetter grüner Haken dahinter... Mir hilft das für die Selbstmotivation. Du schaffst das 👍🍀🍀🍀 

Na bitte geht doch Leezah 😊 Tracken ist schon mal ein guter Anfang, das führt dir wieder einiges vor Augen. Ich bin jetzt schon so viele Jahre hier und ich habe für mich bemerkt, ohne tracken und dem vor Augen halten, was ich in mich reinstopfe geht es nicht lange gut, also bleibe ich dabei. Ist mir in Fleisch unnd Blut übergegangen.  

Hallo Mädels und Jungs, ich bin auch der Meinung mir hilft das Tracken auch um nicht zu entgleisen. Und vor allem denkt dran, der nächste Sommer und auch Urlaub kommt bestimmt. 😂 Und die neue und alte Sommermode soll doch gut sitzen.  

Seybo, wenn meine alte Sommermode sitzen soll, müsste ich geschwind noch 6 Kilo zunehmen!! 😂 

hi ja das ist nicht leicht. Aber du schaffst das. ich denke immer für 1kinderriegel muss man 30 Minuten laufen um ihn wieder runter zu bekommen.  

Pinguin, ich war immer so stolz darauf, dass ich nach einigen Wochen tracken darauf verzichten konnte. Ich habe trotzdem weiter abgenommen, weil ich ganz gut im Gefühl hatte, was ich so essen kann. Im Prinzip habe ich das ja immer noch im Gefühl, ignoriere es aber. 😆 Wuschel, Bewegung und Sport sind nicht so das Problem. Mein Problem ist tatsächlich gerade das Essen. Und die Ursachen dafür sind Gewohnheit, Gelegenheit,Müdigkeit... 😣 

Shillmann, das ist echt krass! Ich liebe Kinderschokolade! Und zu Ostern hab ich mir einen Hasen davon gegönnt! Bestimmt ist der die Wurzel allen Übels!!! 😉 In meiner „guten Zeit“ hatte ich immer Zartbitter Schokolade da und habe täglich zwei Stückchen davon zum Kaffee genossen. Oder 1-2 Kekse... Da möchte ich wieder hin! 

“Sorge Dich gut um Deinen Körper. Es ist der einzige Ort, den Du zum Leben hast.” “Wer etwas will, findet Wege. Wer etwas nicht will, findet Gründe.” Höre endlich das Gejammer auf und starte wieder durch.... Du wolltest es ja so🙈😂❣️  

Leezah79 Das mit der Sommermode vom letzten Jahr wäre doch eine gute Motivation oder 😊 

Cattlein👍 Richtig nur mit dem Kommentar finden wir wieder auf den richtigen Weg. 😊 

„Geh doch abends rechtzeitig schlafen“ 😄 Das kenne ich auch. 1. du bist morgens besser ausgeschlafen (oder hast zumindest länger geschlafen) und kommst abends nicht auf doofe Ideen (wie naschen oder so 😄)... Also leg dich hin 😉 Du packst das 👍 

Dann nasch doch einfach von deinem Gemüseteller . Mach dir doch einfach Gemüsesticks und ein kleinen Dipp dazu.  

Seybo, ich habe letzten Sommer ca. 82 Kilo gewogen, jetzt sind es 74. Also bin ich froh, dass die Kleidung vom letzten Jahr schlecht sitzt - sie ist mir zu weit geworden! Dennoch habe ich schon 72 gewogen und möchte U70 erreichen. Daher mein Frust und mein Wunsch, wieder in Schwung zu kommen.