Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Mai 2019
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88,7 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3380 kcal
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Fett: 92,08g | Eiw: 286,51g | Kohlh: 345,36g.
Frühstück: Biotech USA Whey Protein (30g), Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Edeka Apfel Rhabarber Direktsaft, Leinsamen, DM Bio Walnuss Kerne, Alnatura Quinoa, Mein Q Fitness-Quark Vanille, Alnatura Flohsamen Schalen, Arla Skyr Natur. Mittagessen: Oryza Natur Reis, Almare Makrelenfilets. Abendessen: Honig, Desira Skyr Natur, Biotech USA Whey Protein (28g), Mein Q Fitness-Quark Vanille. Snacks/Sonstiges: Streuselkuchen. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Andreas Kunz's Gewichtsverlauf
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