Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2019
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74,7 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1367 kcal
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Fett: 56,84g | Eiw: 63,75g | Kohlh: 144,86g.
Frühstück: Banane, Johannisbeeren, Bio Organic Chia Samen, Viva Vital Zarte Haferflocken. Mittagessen: Alnatura Bio Leinsamen, Ei, Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Möhren, Beste Ernte Schwarzwurzeln, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Zwiebeln, Kirschtomaten. Abendessen: Lachsfilet. Snacks/Sonstiges: PowerBar Protein Plus Vanilla Flavour, Excelsior Dunkle Edelbitter Schokolade, K-Classic Oliven mit Mandeln. mehr...
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2212 kcal
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Bewegung:
Stehen - 4 Stunden und 52 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 39 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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zueckis's Gewichtsverlauf
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