|
Die ersten 20 Kilo sind unten.
|
99,4 kg
Bisher verloren: 20,2 kg.
Still to go: 15,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1793 kcal
|
Fett: 99,27g | Eiw: 87,30g | Kohlh: 140,17g.
Frühstück: Gurke (mit Schale), Aldi Kochschinken, Butter, Gekochtes Ei, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Hühnchensalat. Mittagessen: Parmesan (Gerieben), Pesto, Zucchini, Olivenöl, Möhren, Iglo Filegro Müllerin Art. Abendessen: Mamma Gina Cannelloni Gefüllt mit Ricotta und Spinat, Gut & Günstig Mozzarella , Tomaten. mehr...
|
|
2500 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
MelKo87's Gewichtsverlauf
|