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Etwa 450kcal
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1793 kcal
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Fett: 99,27g | Eiw: 87,30g | Kohlh: 140,17g.
Frühstück: Gurke (mit Schale), Aldi Kochschinken, Butter, Gekochtes Ei, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Hühnchensalat. Mittagessen: Parmesan (Gerieben), Pesto, Zucchini, Olivenöl, Möhren, Iglo Filegro Müllerin Art. Abendessen: Mamma Gina Cannelloni Gefüllt mit Ricotta und Spinat, Gut & Günstig Mozzarella , Tomaten. mehr...
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2500 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
Das sieht wirklich lecker aus! :)
14 Apr 19 vom Mitglied: saandrak
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sind das die legendären Zucchini-Nudeln?
14 Apr 19 vom Mitglied: Himbeerfisch
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Ja das sind sie. Einfach mit dem Spiralschneider eine Zucchini schneiden etwas selbstgemachtes Bärlauchpesto dazu und fertig. Bei Bedarf kann man auch noch Parmesan drüber geben. Hat kaum Kalorien und sättigt gut.
14 Apr 19 vom Mitglied: MelKo87
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MelKo87's Gewichtsverlauf
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