Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2019
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73 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1109 kcal
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Fett: 33,89g | Eiw: 30,32g | Kohlh: 176,89g.
Frühstück: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Kaufland Bio Leinsamen Ganz, Viva Vital Zarte Haferflocken, Banane, Mangos. Mittagessen: Pellkartoffeln, Freshona Kokosnussmilch, Iglo Blatt Spinat Natur, Aldi Rote Paprika, Lauch, Alnatura Kokosöl Nativ, Zwiebeln, Champignons. Abendessen: Weizenbrötchen. Snacks/Sonstiges: Getrocknete Feigen, Müller Frucht Buttermilch Ananas Kokos. mehr...
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2979 kcal
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Bewegung:
Stehen - 15 Stunden und 35 Minuten, Ruhen - 1 Stunde und 12 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 13 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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zueckis's Gewichtsverlauf
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