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82,8 kg
Bisher verloren: 17,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2986 kcal
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Fett: 100,55g | Eiw: 168,32g | Kohlh: 338,76g.
Frühstück: Edeka Apfel Rhabarber Direktsaft, Vegji Lupinen Flocken, Banane, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Biotech USA Iso Whey Zero, Alnatura Flohsamen Schalen, Getrocknete Feigen, DM Bio Quinoaflocken, Leinsamen, K-Classic Erdnüsse ohne Salz. Mittagessen: Eatclever Spanische Reispfanne, Gebratene Ente. Snacks/Sonstiges: Edeka Premium Orangen Direktsaft, Bananen. mehr...
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2828 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7,7 kg pro Woche
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 Kommentare
Guten Morgen, wünsche dir einen angenehmen Wochenstart!
10 Dez 18 vom Mitglied: Nizzy1988
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10 Dez 18 vom Mitglied: H-G.
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10 Dez 18 vom Mitglied: Andreas Kunz
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🤔 Was hast am Wochende angestellt? Scheint lecker gewesen zu sein 😂
10 Dez 18 vom Mitglied: wuschel_75
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🤔 Was hast am Wochende angestellt? Scheint lecker gewesen zu sein 😂
10 Dez 18 vom Mitglied: wuschel_75
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Ich sag nur:“drei Weihnachtsmärkte“ 😄
10 Dez 18 vom Mitglied: Andreas Kunz
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Überschießendes Muskelwachstum? 😂🙋🏼♀️
10 Dez 18 vom Mitglied: birjoco
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10 Dez 18 vom Mitglied: Andreas Kunz
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👋🏼😄 das wär was! Schauen wir mal was am Ende der Woche noch über ist...😉
10 Dez 18 vom Mitglied: Andreas Kunz
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kleiner Hinweis...nimm die Dominosteine aus der Hosentasche vor dem Wiegen🤣🤣🤣🙋♀️
10 Dez 18 vom Mitglied: *Skorpion-Queen*
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Du sch.... e, das hättest du ruhig früher sagen können... 😅
10 Dez 18 vom Mitglied: Andreas Kunz
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Hihihi,tja kleine Hinweise sind manchmal sooo wichtig...schön, dass ich helfen konnte🤣🤣🤣
10 Dez 18 vom Mitglied: *Skorpion-Queen*
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😅 Bin ich froh, dass du der Weihnachtsmarkt-Falle auch erlegen bist! Nicht das ich dir einen Misserfolg wünsche...aber es macht mein Gewissen leichter! 😂😂😂 Muss auch MAL sein! Ich hoffe, es war schön und du hast es mit allen Sinnen genossen! 😊🥰🙋🏼♀️
10 Dez 18 vom Mitglied: streetstylez
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Andreas Kunz's Gewichtsverlauf
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