Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Dezember 2018
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81,6 kg
Bisher verloren: 18,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3103 kcal
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Fett: 97,17g | Eiw: 194,69g | Kohlh: 358,47g.
Frühstück: DM Bio Quinoaflocken, DM Bio Walnuss Kerne, Getrocknete Feigen, Leinsamen, Alnatura Flohsamen Schalen, Biotech USA Iso Whey Zero, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Banane, Edeka Apfel Rhabarber Direktsaft. Mittagessen: Pellkartoffeln, Lachsfilet. Abendessen: Gekochtes Ei. Snacks/Sonstiges: Bananen, Edeka Roter Multi, Fage Total 5%, Mein Q Fitness-Quark Heidelbeere, After Eight Mini Weihnachtsmann. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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 Kommentare
07 Dez 18 vom Mitglied: Nickidiezweite
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🎢 huiiiiiiiiiii...! 😊🙋🏼♀️
07 Dez 18 vom Mitglied: streetstylez
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Huhu, wünsche dir noch schnell einen schönen Freitag und einen guten Start ins Wochenende!
07 Dez 18 vom Mitglied: Nizzy1988
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Danke Nizzy! Das wünsche ich dir auch!
07 Dez 18 vom Mitglied: Andreas Kunz
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Läuft ja prima bei Dir. Schönen Abend Sportler😉Ich komme eben aus dem Fitness-Studio und hoffe,dass die Waage morgen auch soooo brav ist😬
07 Dez 18 vom Mitglied: *Skorpion-Queen*
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👋🏼😄 hallo Jackie! Dankeschön für deine Wünsche! Ich hoffe, dass du mindestens ebenso einen schönen Abend wie ich haben wirst. So wie du klingst, wirst du morgen Früh Grund zur Freude haben.
07 Dez 18 vom Mitglied: Andreas Kunz
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Also die Muskulatur hat gemerkt, dass es wieder Anreize gibt. Gewicht +100g aber Muskelwert gut gestiegen und Fettwert gesenkt. Das ist ein guter Anfang. Nun heißt es dran bleiben 💪💪💪
08 Dez 18 vom Mitglied: *Skorpion-Queen*
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Andreas Kunz's Gewichtsverlauf
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