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Es geht wieder in die richtige Richtung!
Seit nun 6 Monaten bin ich hier aktiv dabei, hab ich mein Leben, Gewohnheiten und Essen verändert. Vielen Dank für die Unterstützung, Kommentare und Anteilnahmen.
Wiege nun sage und schreibe 14,6 Kilo von meinem Höchstgewicht weniger. Später folgt noch ein aktuelles Foto.
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88,6 kg
Bisher verloren: 14,6 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1496 kcal
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Fett: 66,66g | Eiw: 81,23g | Kohlh: 143,93g.
Frühstück: Milsani Deutsche Markenbutter, Schwartau Extra Samt Waldfrucht, Weißbrot. Mittagessen: REWE Wiener Würstchen. Abendessen: Endiviensalat, Schweinelende (Filet, Nur mager), Salzkartoffeln, Gurke (Geschält). Snacks/Sonstiges: Schokoladenstückchen, Ehrmann Grand Dessert Double Choc, Müller Fruchtbuttermilch Pfirsich-Nektarine. mehr...
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2926 kcal
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Bewegung:
Tanz (Langsame Schritte) - 2 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 59 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 16 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
30 Nov 18 vom Mitglied: Tina1407
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Huhu Sonja, das ist doch klasse. Dafür ist diese Plattform doch auch da. Wünsche dir weiterhin viel Erfolg!
30 Nov 18 vom Mitglied: Nizzy1988
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Das ist so toll 👏👍👍💪💪🎉🎊 da hast du richtig was geschafft klasse gemacht 👍👍😘🙋🏻♀️
30 Nov 18 vom Mitglied: Büffetsau
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Das ist ja Fantastisch! Super. Tja. Da kann ich mir von dir eine Scheibe abschneiden. Ich müsste aktiver werden. Aber Sauwetter und Schweinehund haben sich zusammen getan ;) Das war nur ein Scherz. Ich arbeite noch an der richtigen Sportlichen Betätigung für mich. Aber ich bin gespannt auf dein Foto
30 Nov 18 vom Mitglied: Madam Glow
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Hallo Sonja ,super 👍genau so soll es sein 😉🍀🍀🙋
30 Nov 18 vom Mitglied: buecherwurm_02
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Bin auch schon gespannt auf dein Bild 🖼 und gratuliere dir ganz herzlich zu deinem Erfolg! 😃 🍀 👏🏻 👍🏻
30 Nov 18 vom Mitglied: Everlost
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Ich bin heute bei meinen Eltern und meine Mutter ist nun von der Arbeit zurück und ich hab sie gleich zum Fotografieren in Beschlag genommen. Das VORHER-HEUTE Bild ist nun gepostet
30 Nov 18 vom Mitglied: Sonja234567
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Dankeschön für das Lob und Mitbegeisterung!!😍😘😘
30 Nov 18 vom Mitglied: Sonja234567
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Hab es gerade gesehen und du kannst echt stolz auf dich sein😘👍💪 sieht toll aus.
30 Nov 18 vom Mitglied: Büffetsau
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Klasse! Ein großer Erfolg!
30 Nov 18 vom Mitglied: JulikaB.
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Sonja234567's Gewichtsverlauf
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