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Uffz....dieses eine Kilo war echt mühsam!
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145,8 kg
Bisher verloren: 18,6 kg.
Still to go: 47,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1463 kcal
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Fett: 82,52g | Eiw: 76,87g | Kohlh: 103,01g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Zwiebelbrötchen, Tomaten, Dulano Geflügel-Mortadella, Rama Rama mit Butter, Malzers Röggelchen, Kerrygold Butterkäse, Metzgerfrisch Hähnchenfleisch In Aspik, Gutfried Hähnchen-Salami, Malzers Kartoffelbrötchen, Kaffee mit Milch. Abendessen: Tzatziki, Pommes Frites, Gyros Überbacken. mehr...
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4700 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 5 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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 Kommentare
23 Nov 18 vom Mitglied: Kathleen0871
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Jep, seit ich 3x wö. ins Studio an die Geräte gehe ist es vorbei mit der Talfahrt. Aber ich merke die „Umverteilung“ meiner Körpermasse 😉.... konnte mir jetzt beim großen Discounter mit A eine Jeans kaufen!
23 Nov 18 vom Mitglied: petraKus
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Aber du hast es trotzdem gerockt ,sei stolz auf dich !🙋
23 Nov 18 vom Mitglied: buecherwurm_02
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Sehr gut und tapfer durchgehalten...klasse
23 Nov 18 vom Mitglied: Gemella2005
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23 Nov 18 vom Mitglied: *Skorpion-Queen*
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23 Nov 18 vom Mitglied: Tina1407
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petraKus's Gewichtsverlauf
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