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👏🏼👏🏼👏🏼😄😄😄 H A L L O!!! 👋🏼😄 - ich möchte heute ein besonderes Glücksgefühl mit euch teilen! Im März diesen Jahres war meine Bandscheiben OP. Durch den Bandscheibenvorfall h a t t e ich eine Fußheberlähmung. Die Ärzte meinten damals, dass es bis zwei Jahre dauern kann, bis das wieder wird, bzw.es könne auch für immer so bleiben. Erst wollte ich es nicht glauben, ich trainiere das ja täglich und beobachte... aber es ist tatsächlich so, ich schaffe seit Anfang der Woche wieder den Fersengang und die Taubheit ist um gut 50% besser. H A !!! Wieder ein Sieg! 💪😎l
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78,8 kg
Bisher verloren: 21,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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5067 kcal
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Fett: 171,08g | Eiw: 506,90g | Kohlh: 357,62g.
Frühstück: Zimt, Farmer Cashewkerne, Leinsamen, Mein Q Fitness-Quark Vanille, Getrocknete Feigen, Edeka Orangen Direktsaft, Alnatura Flohsamen Schalen, Biotech USA Iso Whey Zero, Gut & Günstig H-Milch 0,3%. Mittagessen: Dean&David Vegan Yellow Thai Curry. Abendessen: Halbes Hähnchen. Snacks/Sonstiges: Bitburger Alkoholfreies Bier, Fage Total 2%, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Biotech USA Casein Zero, Grell Naturkost Sojaflocken, Gut & Günstig H-Milch 0,3%, Biotech USA Iso Whey Zero. mehr...
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2595 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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1 bis 20 von 31
 Kommentare
21 Nov 18 vom Mitglied: am_ball_bleiben
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21 Nov 18 vom Mitglied: Andreas Kunz
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Super, freue mich mit dir 👍🌞
21 Nov 18 vom Mitglied: wuschel_75
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Wow sind ist doch eine tolle Nachricht 👍🏻🍄🍀
21 Nov 18 vom Mitglied: liesel1234
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Grandios! 🎉🎊 das darfst du heute den ganzen Tag feiern!
21 Nov 18 vom Mitglied: Schaflotte
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nicht aufgeben du schaffst das Schritt für Schritt l.g
21 Nov 18 vom Mitglied: marianneprinier64
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Guten Morgen, da freu ich mich für dich! Klasse, starke Leistung!
21 Nov 18 vom Mitglied: Nizzy1988
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Guten Morgen, das finde ich prima. 😊
21 Nov 18 vom Mitglied: Trini1984
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21 Nov 18 vom Mitglied: Andreas Kunz
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Wow! Was du alles leistest!! Langsam gerate ich in Zugzwang ;) Du bist ja so eine Inspiration! Wegen dir, weiß ich, dass ich auch einiges schaffen kann. Nur ganz so ein Terrier, in Ziele verfolgen bin ich noch nicht. Ich find dich super!!
21 Nov 18 vom Mitglied: Madam Glow
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21 Nov 18 vom Mitglied: laetitiah9
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Ooh das hört sich bombastisch toll an👍👍👍💪💪💪💪 das ist ein Riesen Erfolg Glückwunsch 🎊🎉 wünsche dir weiter viel Erfolg dabei und für heute einen tollen Tag
21 Nov 18 vom Mitglied: Büffetsau
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🤗😊 hey, seid ihr lieb! Das tut echt gut! @ Madam Glow - wenn das so ist, dann freue ich mich von ♥️! Und- zu deiner Wihnachtsbelohnung ist es ja nicht mehr viel, das schaffen wir zusammen! 💪😃... @ laetitah & büffetsau - 🙏🏼 Danke
21 Nov 18 vom Mitglied: Andreas Kunz
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21 Nov 18 vom Mitglied: Mietzi*
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Hey, Glückwunsch 🤗 Ist ein tolles Gefühl, oder?! Wenn man wieder was geschafft, seine Grenzen ein Stück weit verschoben hat und den Ärzten und Mitmenschen beweisen kann - da geht noch was 😀🎉
21 Nov 18 vom Mitglied: phideta
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Glückwunsch, ich freue mich mit dir😃😃
21 Nov 18 vom Mitglied: mila.be
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21 Nov 18 vom Mitglied: unbreakable-0810
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21 Nov 18 vom Mitglied: Süsse 60+
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21 Nov 18 vom Mitglied: Andreas Kunz
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Sehr geil 😎...weiterhin alles Gute 🍀 für Dich...
21 Nov 18 vom Mitglied: schnaeuzelchen07
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