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Jetzt hab ich meinem Freund gesagt das ich endlich die 85,5kg geknackt habe und da sagte er zu mir ja super dann lade ich dich heute Abend zum Steak essen ein 😅
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85,5 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 20,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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920 kcal
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Fett: 52,62g | Eiw: 79,45g | Kohlh: 29,37g.
Frühstück: Kaffee, Aldi Kaffeeweißer. Mittagessen: Omelett oder Rührei, Milbona Hirtenkäse, Grüne Paprika, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten. Abendessen: Gemischter Salat, Gartenkrone Italienisches Pfannengemüse, Maredo Rumpsteak (250g). Snacks/Sonstiges: Ja! Kaffee-Weißer, Kaffee (Instant-Pulver), Kaffee (Instant-Pulver), Ja! Kaffee-Weißer. mehr...
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2407 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Treppensteigen - 4 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 16 Minuten, Schlafen - 10 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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1 bis 20 von 21
 Kommentare
14 Okt 18 vom Mitglied: suzypoopi
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Sieht den Beitrag hier jemand?
14 Okt 18 vom Mitglied: an.ka.co
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Ja ich auch 😁 und in unserem Lieblingsrestaurant schmecken die Mega ❤️
14 Okt 18 vom Mitglied: an.ka.co
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Ist doch super - viel Protein. Dazu Salat/Gemüse und alles ist toll 👍
14 Okt 18 vom Mitglied: wuschel_75
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14 Okt 18 vom Mitglied: Zepps
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Ja ich freue mich auch tierisch drüber .. da es das erste „Date“ seit ner halben Ewigkeit ist ❤️
ich hoffe nur das ich mich dann auch beherrschen kann 😂 ich hau euch heute Abend mal ein Foto rein ..
14 Okt 18 vom Mitglied: an.ka.co
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Viel Spaß, Morgen geht's dann weiter🙋
14 Okt 18 vom Mitglied: buecherwurm_02
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Buecherwurm vielen Dank ..
14 Okt 18 vom Mitglied: an.ka.co
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14 Okt 18 vom Mitglied: streetstylez
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Ist doch seltsam, dass man sich bei einer Abnahme mit Essen verwöhnt und dann genau weiß, dass das Gewicht wieder mehr wird, oder? 😂 Ich belohne mich auch gern mit Restaurantbesuch.
14 Okt 18 vom Mitglied: LottiMcFly
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Ich belohne mich zum Übergang von der Adipositas zum Übergewicht mit einem neuen Fahrrad. Bin ich jetzt anders? 🤔
14 Okt 18 vom Mitglied: thofrey
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Ja, weil du es dir selbst schenkst. 😂😂 Du musst es dir schenken LASSEN. 🤣🤣🤣
14 Okt 18 vom Mitglied: LottiMcFly
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Naja, habe gelernt das ich mir immer noch die besten Geschenke mache. Die Anderen schenken mir oft Mist den ich gar nicht brauche. 😂
14 Okt 18 vom Mitglied: thofrey
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14 Okt 18 vom Mitglied: LottiMcFly
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Thofrey, 🤣🤣🤣Ich schenke mir auch alles selbst weil ich am besten weiß was ich brauche. Ich hab mal meiner Ex Schwägerin etwas zum Weihnachten geschenkt, ein Jahr später bekomme ich mein Geschenk in dem gleichen Geschenk-Papier(sie hat es nämlich gar nicht aufgemacht) zurück. Sie hat nur das Kärtchen entfernt. Und ich hä, was soll's und kurzerhand vorgeschlagen, wir sollen uns doch nüscht mehr schenken.. Ja, da waren alle happy und erleichtert und seit dem ist Weihnachten bei mir Streßfrei👍👍
14 Okt 18 vom Mitglied: unbreakable-0810
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Wie bist du denn mit deiner Küchenmaschine zufrieden und funktionieren damit auch normale Kuchenteige oder brauche ich dann immer noch Mixer und Rührschüssel?🙄🐳
14 Okt 18 vom Mitglied: Portal Wal🐳
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Sylvia, die Maschine ist super. Damit kann man alles machen, habe heute Morgen mein Obstpüriert, gestern Gemüse geraspelt und Walnüsse, Mandeln und Paranüsse (für Energy Kugeln) drin gemahlen, also brauche ich die Mühle auch nicht mehr, den Smoothy Marker auch nicht. Für die Energy Kugeln muss ich einen zähen Teig herstellen, bis jetzt hatte ich den mit den Händen geknetet, dieses mal ging alles in der Maschine. Bin super zufrieden. Allerdings steht da dass sie nicht zu lange am Stück im Betrieb sein soll, man sollte sie nach 4 min. ausschalten, warten paar Minuten und dann wieder anmachen oder bei den schweren Dingen (wie der Teig für Energy Kugeln) puls Taste benutzen. Kauf hat sich gelohnt👌👍
14 Okt 18 vom Mitglied: unbreakable-0810
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Ich werde mal so was für Weihnachten ins Auge fassen.🐋
14 Okt 18 vom Mitglied: Portal Wal🐳
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Sylvia, ich mag dein Profil Bild 😍😍😍😍😍
14 Okt 18 vom Mitglied: unbreakable-0810
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Mit Salat dabei und ohne Soßen - warum auch nicht?
14 Okt 18 vom Mitglied: borboleta#
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