Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Oktober 2018
|
69,9 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1308 kcal
|
Fett: 37,24g | Eiw: 48,54g | Kohlh: 194,81g.
Frühstück: Tee mit Milch, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Marmeladen und Eingemachtes, Weizenbrötchen. Mittagessen: Magerquark, Pizza Margherita. Abendessen: Popp Eiersalat, Aldi Gourmet Salami, Frischkäse, Mischkornbrot. mehr...
|
|
2456 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 14 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 12 Minuten, Zumba - 50 Minuten, Stehen - 50 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 26 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Treppensteigen - 8 Minuten, Hausarbeit - 20 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|