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Guten Morgen! Ich wünsche Euch einen interessanten Samstag! 🤗🙋☕
Ich habe heute einen straffen Plan ... Torte ausliefern🎂, Fitnessstudio🏋️, Treffen mit Bookcrossern📚, Treffen mit Freunden des Planetariums🔭, Geburtstagsfeier 🎉... da verliere ich die 200 g garantiert irgendwo 😉 Ist ja eh nur Wasser in den Beinen, weil ich gestern so lange in der Küche gestanden hab ... aber es hat sich auch gelohnt. Bin zufrieden mit "meiner" Torte 😀
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104 kg
Bisher verloren: 23,5 kg.
Still to go: 26,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2018:
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1167 kcal
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Fett: 52,84g | Eiw: 84,57g | Kohlh: 91,66g.
Frühstück: Layenberger Protein Riegel Schoko-Banane, Body World Group Protein Muscle 85+ Strawberry Cream, TiP Süßstoff Tabletten, Tassimo Café Crema. Mittagessen: Aldi Süssli, Kaffee. Abendessen: Porree, Alnatura Falafel, Radieschen, Kohlrabi, Kaufland Eisberg Mix, Gurke (mit Schale), Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Aldi Paprika, Das Gesunde Plus Magnesium Brausetablette, Leitungswasser, Das Gesunde Plus Omega-3 Leinöl 1000, Eberswalder Hackepeter, Heinrichsthaler Chilikäse, Milkana Schmelzkäse Kräuter, Kaufland Paprikapastete, Mayonnaise, Gekochtes Ei, Mehrkornbrot, Kürbiskernbrötchen. Snacks/Sonstiges: Milsani Kaffeesahne 10%, TiP Süßstoff Tabletten, Leitungswasser, Teekanne Darjeeling. mehr...
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2423 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 1 Stunde und 18 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 42 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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